Чем больше, тем лучше. Как предотвратить влияние относительного возраста?

Если вы родились в начале или конце года, это может оказать огромное влияние на вашу будущую футбольную карьеру. Проблема, известная как влияние относительного возраста, в настоящее время рассматривается все большим числом инструкторов.

Боб Броэйс вспоминает нежно сложенного темноволосого подростка, который привлек его внимание десять лет назад. - Он был маленьким, весил 45 килограммов, а он был шестидесяти. Он не был одним из величайших талантов, и Racing Genk не подписывал с ним контракт, - говорит один из бельгийских тренеров юношеской команды. Кем была эта молодая надежда? Янник Карраско, который сегодня является 23-летним полузащитником сборной Бельгии и Атлетико Мадрида, забившим гол в финале Лиги чемпионов УЕФА в сезоне 2015/16. Карраско оказался одним из счастливчиков, потому что он был бенефициаром программы «Таланты будущего» Бельгийской федерации футбола. Он был на первом вызове в 2008 году. Он играл в будущей команде талантов и был замечен разведчиком из Монако, куда он перешел, когда ему было 18 лет. Неожиданно ему открылся карьерный путь, - вспоминает Броуэйс.

Многим другим мальчикам, родившимся во второй половине года и позднее взрослеющим, повезло меньше, чем Карраско, в преодолении проблемы, с которой они сталкиваются в так называемые ключевые годы их физического развития. феномен относительного возрастного эффекта. Исследования неоднократно показали, что молодые мальчики, рожденные в первые месяцы года, имеют значительное преимущество. Они созревают быстрее и, как правило, больше, сильнее, быстрее, чем их коллеги, родившиеся позже в данном году. Поэтому у них больше шансов попасть в профессиональные клубы и представительные команды, где они участвуют в тренировках высокого уровня, в то время как многие из их младших коллег теряют энтузиазм в борьбе с более сильными противниками и падают. Боб Брауэйс считает, что из-за этого мы все еще теряем 25% талантов.

Статистика показывает преимущество более ранних игроков. Анализ составов финального матча чемпионата Европы U-17, проведенного в мае 2016 года в Азербайджане, является хорошей отправной точкой. Из 288 футболистов из 16 сборных только 24 (8,33%) родились в последнем квартале года. Напротив, 135 (46,88%) родились в первом квартале года и 69,45% в первой половине года.

Из двух финалистов в португальской команде из 18 игроков 10 родились в период с января по март, а в испанской команде даже больше, потому что 12 испанцев производят великолепно технически подготовленных игроков, но, как сказал технический директор RSFF Гинез Мелендес, это правда, что родился в первом месяцы года сильнее, и поэтому они могут претендовать на чемпионаты, которые проводятся в мае и июне.

Статистические данные о влиянии относительного возраста

Другая яркая статистика из Англии:

1. 75% футболистов клубов Премьер-лиги в сезоне 2015/16 года родились в первые шесть месяцев (сентябрь-февраль) в своей возрастной категории, охватывающей месяцы сентябрь-август (английское годовое возрастное деление).

2. Мальчики в возрасте до 9 и до 10 лет, родившиеся в последней четверти годового возрастного диапазона, имели в несколько раз меньше шансов попасть в свои возрастные категории, чем мальчики, рожденные в первой четверти возрастного диапазона.

Эта статистика - лишь вершина айсберга. Многие научные исследования, посвященные анализу этого вопроса периода 2008–2011 годов в бундеслиге Германии и испанской лиги, четко указывают на наличие эффекта относительного возраста. Статистика показывает, что даже в «Барселоне», где такие низкие игроки, как Хави Эрнандес, Лионель Месси и Андрес Иньеста, стали отличными игроками, 22 из 30 выпускников Masii, которые представляли «Барселону» в течение последнего десятилетия, родились в первой половине года. Человек, который не удивлен этими данными, - Вернер Хелсен, профессор Университета Лёвена в Бельгии - тренер, эксперт УЕФА, ученый спорта. Он начал исследования влияния относительного возраста в 90-х годах. Это серьезная проблема, которая все еще недооценивается и вызывает очень большой скрининг потенциально талантливых детей. В одном из наших исследований мы сравнили десять крупных европейских стран за десятилетний период и отметили, что эффект относительного возраста в 2010 году был больше, чем в предыдущие годы, - объясняет она. Для Хельсена решение ФИФА в 1997 году об изменении периода отбора с августа на январь, которое соответствовало школьной системе в большинстве европейских стран, привело к увеличению проблемы, что означало, что дети как в школе, так и в клубе получили преимущество или потерю. Эффект относительного возраста, добавляет он, - это не просто вопрос физического развития. Показаны исследования, которые будут опубликованы в 2017 году, подтверждающие наличие эффекта относительного возраста в шахматах. Когнитивное созревание является процессом, и психологические аспекты этой проблемы также должны быть рассмотрены. - У ранее родившихся детей в возрасте от учителей и инструкторов разные ожидания. Обычно это означает, что когда учитель ожидает от ученика большего, ученик сделает все, что в его силах, чтобы оправдать ожидания учителя, в то время как ученики, родившиеся позже, в конце года, еще не достигли достаточного психологического развития, чтобы выполнить такие задачи, - объясняет Хельсен.

Французский взгляд

Когда Франция в прошлом сезоне выиграла чемпионат Европы U-19, их представительство составило 63% мальчиков, родившихся в первой половине года, и 37% во второй половине. Франсуа Блакуар, технический директор французского ФФ, человек, полностью осознающий несправедливость относительного возрастного эффекта, четко оценил ситуацию. - Молодому футболисту нужно время, чтобы повзрослеть. В 13-14 лет вы не можете сказать, кто будет Мессимом. Я видел мальчиков во Франции, которых мы назвали новым Зиданом, и их нигде не было нигде в возрасте 16-18 лет, - объясняет он. Для Блакварта это «этическая проблема», когда мы мешаем молодым игрокам видеть. Это также потеря. - В этот период мальчики занимаются различными видами спорта, а хороший игрок также хорош в теннисе или гандболе. Когда футбол их отвергает, эти парни выбирают другие дисциплины и достигают в них высокого уровня, - уверяет он. Одним из предложений Blaquart для решения этой проблемы является расширение программы отбора талантов во Франции до 17 лет во Франции. - По нашим оценкам, в возрасте от 13 до 17 лет различия в психофизическом развитии мальчиков достигают до четырех лет, - говорит он. Французская федерация рекомендует своим скаутам набирать талантов мальчиков, родившихся в период с июля по декабрь. Это форма позитивной дискриминации, и окончательный выбор 17-летних ориентирован исключительно на тех, кто родился во второй половине года. - Мы исключаем тех, кто родился в период с января по июль, потому что мы думаем, что у них уже была возможность показать, на что они способны. Поэтому мы повторяем тесты для мальчиков, рожденных во второй половине года, - объясняет он. Блакварт также подчеркивает, что команда, которая выиграла чемпионат Европы U-17, имела в своем составе 4 парня из этого финального теста. - Если бы не эта система, они были бы опущены, что является для нас приятным фактом, - говорит он.

Физические преимущества имеют второстепенное значение

Франсуа Блакварт предлагает другие решения этой проблемы. Он предлагает менее требовательную систему игр клубного уровня в возрасте 13-16 лет, которая навязывает тренерам выбор мальчиков, «более развитых в спортивном плане». По его мнению, спортивные качества имеют второстепенное значение. - до 16 лет ищите мальчиков с футбольными навыками; Мы можем развивать спортсменов в возрасте от 16 до 20 лет, - утверждает он. Кроме того, он считает, что нецелесообразно продвигать более физически зрелых игроков в этих возрастных категориях. Примером этого является победившее представительство Франции в UEFA U-19 UEFA в 2016 году - поколение родившихся в 1997 году, в которое вошли два мальчика с 1998 года: Кайлиан Мбаппе и Христос Эммануэль Мауасса.

Преимущества "био-бэндинга" **

Идея установить более высокие требования к игрокам, доминирующим в одной и той же возрастной группе, нашла отражение на другой стороне канала в Англии. Джеймс Банс, премьер-министр науки Премьер-лиги, предлагает ввести измерения, чтобы определить окончательный рост мальчиков, а затем сгруппировать их в соответствии с их текущим физическим развитием. Булочка использует метод Камиса-Роша, который учитывает «рост мальчика в положении сидя и рост его родителей», чтобы определить их окончательный рост. - Биополос также полезен для мальчиков до полового созревания, потому что, занимаясь в группе с похожим физическим развитием, они вынуждены искать технические, тактические и умственные решения, а не использовать спортивные качества. Эти парни внезапно чувствуют себя менее уверенно, когда впервые встречаются с таким давлением, - объясняет он.

Позднее созревание также имеет свои преимущества. Банс одинаково чувствителен к их потребностям. Ранее он работал в «Саутгемптоне», где помогал Алексу Оксладе-Чемберлену (в настоящее время играет в «Арсенале» и сборной Англии в положении «крыло»), чтобы преодолеть проблемы, связанные с поздним половым созреванием. В год отбора, который начался в Англии с 1 сентября по конец августа следующего года, Оксладе-Чемберлен, родившийся в августе, принадлежал к самым молодым в группе. «В его карьере был момент, когда его почти исключили из академии из-за слишком малого роста», - вспоминает Банс. - Он был технически талантливым, но он не имел дела с ситуациями договорных матчей, потому что он физически отсутствовал. В Саутгемптоне мы решили сохранить его на год, чтобы у него была возможность расти, и это позволило ему остаться в системе, потому что, как он сказал, игра в младшей категории позволила ему обрести уверенность и уверенность в своих силах, - говорит он.

В августе прошлого года Банс помог организовать первый в Англии турнир по био-бэндингу для мальчиков с 85/90% биологической зрелости, в котором участвовали клубы «Саутгемптон», «Сток Сити», «Норвич Сити» и «Рединг». Второй такой турнир состоялся в апреле этого года, и сегодня восемь клубов проводят тренировки с группами биобандинга.

В Нидерландах клуб AZ Alkmar уже 10 лет использует его в своей академии. Тренеры клуба Eredivisie измеряют мальчиков в возрасте 10-11 лет, которые приходят в академию. В течение недели мальчики тренируются дважды на поле и один раз в зале со своими биологическими сверстниками. «Это нам очень помогает», - говорит Пол Бранденбург, координатор по развитию молодежи, сославшись на имена первых игроков команды Дабни Дос Сантоса и Гус Тила, которые добились успеха. «Эти игроки могли бы выпасть из нашей академии, если бы мы не знали их биологический возраст». Они были биологически младшими мальчиками на протяжении всего их пребывания в академии и не были футболистами, которые доминировали в матчах. Мы знали, что они были более молодыми биологами по сравнению с их товарищами по команде, поэтому мы сохранили их, и спустя годы они очень хорошо развивались, и теперь они играют в первой команде. Если все клубы введут измерение биологического возраста, как мы, проблема относительного возраста прекратится, - говорит Бранденбург.

Меньшие страны прокладывают путь

Жан-Франсуа Домерг, глава департамента развития УЕФА, призывает все национальные федерации заинтересоваться этим вопросом. - Не существует волшебной формулы для решения проблемы идентификации талантов, но мы предлагаем, чтобы футбольные федерации, участвующие в наших проектах Академии УЕФА и «УЕФА по развитию турниров», фокусировались не на непосредственных результатах, а на том, чтобы дать молодым игрокам возможность развиваться в соответствии с их потенциалом в течение более длительного периода времени. , В результате национальные федерации поощряются к выявлению молодых игроков, которые соответствуют их игровой философии, обладают хорошими техническими навыками, видением и футбольным интеллектом независимо от их физического развития, - говорит он.

Исследования подтверждают тот факт, что влияние относительного возраста чаще встречается в более крупных странах, в которых считается, что оно является результатом большого числа доступных игроков. Возможно, это совпадение, но в первом международном турнире будущих талантов в апреле этого года приняли участие небольшие страны: Бельгия, Чехия, Дания и Швеция. - В крупнейших странах потенциальный талант в десять раз больше, чем в Бельгии. Поэтому нельзя опускать один талант - комментирует Browaeys.

Турнир УЕФА, который проходил на юге Швеции, не ограничивался матчами для юных футболистов, а был местом для тренеров. Это был очень ценный опыт для чешской делегации. - Мы только начали этот проект в Чешской Республике, и я должен признать, что мы действительно ценим опыт наших коллег из других стран, - говорит Вацлав Черны, член этой делегации.

Чешская Федерация представила в своей стране представления о будущем в категориях U-15, U-16, U-17 и теперь ожидает реакции своих клубов. - В Швеции мы уже более продвинуты в этой области. Мы начали четыре года назад, - объясняет Клас Эрикссон, руководитель департамента по делам молодежи шведской федерации. Программа будущих талантов шведской федерации включает в себя четыре тренировочных лагеря, каждый на 33 игрока. Эрикссон с удовлетворением добавляет, что четверо его молодых талантов уже дебютировали в высшей лиге Швеции: Карл Йоханссон в Кальмар ФФ, Йеспер Карлссон в Фалькенбергс ФФ, Адин Буква ИФК Норрчёпинг и Альбин Лохикангас в Гельфе ИФ. Ключевым моментом для Эрикссона является ответ на вопрос о том, как включение будущих талантов влияет на уверенность этих мальчиков. «Когда они получают известие, что собираются в Стокгольм, чтобы присоединиться к шведской федерации, они сначала не верят. Они думают - они в десять раз лучше меня в нашем клубе. Тогда есть поразительный эффект, потому что сначала товарищи по команде, а затем тренеры и даже родители спрашивают, почему этого мальчика звали. Вы можете увидеть очень положительный эффект этого проекта, потому что родители, тренеры, члены правления клуба смотрят на этих мальчиков через другую призму. Тогда они проявляют больше терпения к этим мальчикам, - говорит он. Это еще раз доказывает проблему идентификации талантов и выхода за пределы физических качеств молодого игрока.

В случае Бельгийской федерации футбола есть 6 показателей, которые должны дать молодую надежду: менталитет победителя, эмоциональная стабильность, индивидуальность, динамика, понимание игры, контроль над мячом и собственное тело. - Мы пытаемся убедить клубы в том, насколько важно не дискриминировать мальчиков, ставших потом взрослыми. Высокие навыки - это не то же самое, что высокий потенциал, - говорит Брауэйс. - В клубах есть игроки, которые, как мы думаем, будут готовы играть в сборной U-19 или U-21. Мы пытаемся объяснить нашим элитным клубам, что они также должны идентифицировать игроков с высоким потенциалом. Не все мальчики, которым хорошо в 9 лет, талантливы. По этой причине мы организуем дни талантов, чтобы рассказать клубам: смотри, этот мальчик всегда с тобой на скамейке, но сколько талантов он показывает, когда играет только с более поздним взрослением, - добавляет он.

30 лет поисков решения проблемы

Исследование влияния относительного возраста началось в Канаде в 1980-х годах. Психолог Роджер Барнслей был первым ученым, который начал изучать эту проблему. Когда он болел за матч молодежной хоккейной лиги, он отмечал в протоколе матча, что в командах участвующих команд было непропорционально большое количество игроков, родившихся в январе-марте. Проведенное им исследование показало, что во всех командах элитной лиги и в национальном представительстве канадских юниоров 40% были мальчиками, рожденными в первой четверти года. Переходя ко второму десятилетию XXI века, выясняется, что это явление даже усилилось, несмотря на то, что возросло знание о проблеме относительного возраста. Когда профессор Вернер Хелсен, соавтор исследования, опубликованного в 2012 году, проанализировал проблему за последние десять лет в европейском футболе, оказалось, что «это явление стало еще более явным». В исследовании, опубликованном в 2009 году, доктор Стив Кобли, спортивный ученый из Сиднейского университета, проанализировал проблему относительного возраста в 14 различных видах спорта в 1984-2007 годах. - Оказывается, для тех, кто родился сравнительно позже, в последние три месяца данного года, спортивная карьера менее вероятна. Этот эффект особенно проявляется в спорте, где сила, выносливость и скорость необходимы во время развития игрока. Эти результаты испытаний относятся не только к футболу. Кобли провел эксперимент со шведскими спринтерами на 100 метров, где их время было скорректировано в зависимости от различий в календарном возрасте. Он объясняет, что если у вас есть два молодых спринтера в одной возрастной группе до 14 лет, бегущие на 100 метров, и у них явно различный относительный возраст, вы не можете относиться к ним одинаково. Весьма вероятно, что старший побежит быстрее. Однако мы можем исправить разницу, обусловленную их разным возрастом, изучив что-то еще, например, их технические навыки. Это потенциально лучший способ оценки детей и может быть более мотивирующим для тех, кто относительно младше, - сказал он, основываясь на результатах исследования.

Более продолжительная карьера, позднее созревание

Наши статистические данные показывают, что самые высокие и самые сильные среди дюжины или около того подростков имеют более короткую спортивную карьеру, чем их более зрелые сверстники. Оказывается, что футболисты или другие спортсмены с более зрелым возрастом продолжают свою спортивную карьеру до середины тридцати лет (6). Доктор Стив Кобли показал аналогичные случаи в канадском хоккее и регби в Великобритании, где очень легко выбрать мальчика в категории U-15 или U-16, который отличается массивной фигурой и силой, что часто является результатом ускоренного созревания. Но стройный и быстрый мальчик, который в возрасте 15 лет еще не достиг биологической зрелости, позже компенсирует физическую задолженность и станет лучшим игроком.

Проблема с вратарами

Влияние относительного возраста особенно сильно влияет на выбор игроков на определенные позиции - особенно вратаря, центральных защитников или средних нападавших. Профессор Вернер Хельсен приводит пример из UEFA U-17 UEFA, который состоялся в мае 2016 года, где для 32 вратарей только два родились в октябре-декабре.

Как измерить биологическую зрелость

Пик скорости роста (PHV - высота скорости Spade) относится к моменту, когда дети проходят период наиболее быстрого роста. Для многих молодых игроков этот период начинается в возрасте до 14 лет, но для мальчиков до полового созревания даже в 12 лет, а для более поздних возрастов - в возрасте 16-17 лет. Различные методы используются для определения биологической зрелости ребенка. Широко используемый метод Камиса-Роше учитывает рост сидящего и стоящего ребенка, его вес и средний рост обоих родителей. Метод определяет текущий процент биологического развития ребенка, что позволяет тренерам группировать игроков в соответствии с их биологическим развитием. Этот метод оказался очень надежным на практике. Средняя ошибка окончательного роста респондентов, достигших зрелого возраста, составляет 2,2 см.

Другим аналогичным неинвазивным методом является тест Мирвальда, который включает вычисление размеров тела (высоты стоя и сидя, веса) в соответствии с алгоритмом Мирвальда.

Профессор Вернер Хелсен указывает на третий неинвазивный метод, предложенный Муром, который можно использовать в молодежном футболе. Клубы могут найти дополнительную информацию, связавшись со следующим адресом электронной почты: werner.helsen@uefa.ch

Наиболее надежным методом определения биологической зрелости юных футболистов является тестирование с помощью рентгеновского исследования запястья. Рентген запястья диагностируется экспертом по степени кальцификации кости запястья и степени развития суставов и костей запястья. Этот метод особенно полезен, когда дата рождения игрока неизвестна.

* влияние относительного возраста - влияние влияния на достижения молодого игрока в зависимости от того, старше он или младше в своей возрастной категории.

** био-бэндинг - группировка юных футболистов по их биологическое развитие

литература

1. Ловелл Р. Тоулсон C, Паркин G, Portas R, Vaeyens R и Cobley S (2015) - Особенности футболистов в программах развития низшей лиги Польши: взаимосвязь между относительным возрастом, зрелостью, антропометрией и физической подготовкой, PLoS 10 (9) )

2. Cobley S, Schorer J и Baker J (2008) - Относительные возрастные эффекты в профессиональном немецком футболе: исторический анализ, журнал Sport Science, 26 (14)

3. Salinera JJ, Perrez B, Burillo P, Lesma M и Herrero M (2013) - Относительный возрастной эффект в профессиональном испанском футболе, Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Acividad Fisica y del Deporte, 14 (56)

4. Хельсен В., пекарь Дж, Михилс С., Шорер Дж, Ван Винкель Дж, Уильямс А. (2012 г. - Эффект относительного возраста в европейском профессиональном футболе

5. Хелсен У., Старкс Дж., Ван Винкель Дж. (2000) - Эффект перемен у футболистов мужского пола, Американский журнал биологии человека, 12 (6).

6. Динер Р., Ловен А., Кобли С. (2013 г.) - Родился не вовремя: выбор предвзятости в драфте НХЛ, PLoS ONE 8 (2)

7. Гладуэлл М., (2008) - Выпадающие, Книги Пенкин

8. Романн М., Кобли С. (2015) - Относительные возрастные эффекты в спортивном спринте и корректирующие корректировки как решение для их устранения, PLoS ONE 10 (4)

Перевод и разработка текста Петр Маранда

Похожие

Mac Pro 2013 - Apple, лучше поздно, чем никогда
Mac Pro - это компьютер для профессионалов, мечта каждого поклонника Apple, который использует компьютер для серьезной работы. До недавнего времени это была несбывшаяся мечта, потому что Apple последовательно не улучшала Mac Pro в течение трех лет, поэтому вместо современного компьютера она стала больше похожа на экспонат из музея технологий. Однако, это в прошлом, потому что компания из Купертино только что объявила, что собирается обновить свой флагманский
Как вести бизнес в Австралии
... как в Северной Америке. встречи Встречи должны быть организованы по воскресенье. Не трудно записаться на прием с любым корпоративным клиентом заранее. Относительно легко можно назначить встречу с руководителем. Всегда вовремя приходите на ваши встречи. Промедление считается непрофессионализмом. Тем не менее, вы можете не дождаться ваших австралийских коллег. По сравнению со странами Северного полушария, где периодом
С чем носят знаменитости носки?
Сексуально, стильно, вовремя - у всех этих функций есть носки , и звезды делают все, чтобы связать их с этими прилагательными. Вот почему они так охотно тянутся к длинным носкам и выбирают необычные комбинации. Анжелика Муха , Юлия
Как повысить гормон роста в организме
Значение гормона роста для человека трудно переоценить. Гормон роста оказывает омолаживающий эффект, убирает жир и увеличивает мышцы. О том, как повысить уровень гормона роста естественными методами и пойдет речь в нашем обзоре. Понятие гормона роста и
Больше грузовых рейсов из польских аэропортов
Внутренние аэропорты в 2017 году проверят более 100 000 впервые в истории. тонн груза, перевозимого на борту самолета В первом полугодии варшавский аэропорт имени Шопена расчистил 38,9 тысячи человек. тонн груза, на 20,5 процента. более года назад - согласно отраслевым данным аэропортов ACI Europe. Увеличение двузначного числа на 13,2 процента. в первой половине года он также фиксирует второй по величине порт грузовых перевозок в Катовице. На эти два аэропорта приходится более 90
Приветствие Солнцу и его влияние: Сурья Намаскара
В начале каждого из моих занятий йогой я делаю это несколько раз и по-разному. Многие из вас, вероятно, одинаковы. Приветствие Солнцу очень заряжает энергией и согревает все тело. Так идеально подходит для начала практики йоги. Но что именно означает эта последовательность упражнений? Какое утверждение стоит за этим? Сурья (санскрит) - это имя индуистского бога солнца, которое следует почитать здесь. Первоначально приветствие солнцу практиковалось рано утром с видом на солнце. Это
Фрей, Джеймс Н: Как написать чертовски хороший роман
... как композиторы, художники и скульпторы должны заниматься своим ремеслом в университетах и ​​академиях, так и писатели должны систематически приобретать основы своего искусства. В США это проще, чем здесь, есть курсы «творческого письма», на которых особенно учатся писать драматично и увлекательно. Джеймс Н. Фрей, сам преподаватель творческого письма в Калифорнийском университете в Беркли и успешный романист-триллер, очень ясно говорит об этом в своем вступлении: «Чертовски
Беспощадная восьмерка: как плей-офф ЧМ-2018 стал убийственным
Чемпионат мира 2018 не щадит грандов - Аргентина, Португалия, Испания покинули турнир уже на стадии 1/8-й финала, а Бельгия с Англией были на волоске. На этом ЧМ авторитетов никак не признают, и ряд мировых звезд уже смотрит мундиаль дома. Смотрят, как в 1/4-й сыграют Россия с Хорватией (или, например, Англия со Швецией). Конечно, здесь много обусловила турнирная сетка - сразу по одну ее сторону оказались Аргентина, Франция, Португалия, Испания и Бразилия. И аргентинцы, хотя и были слабыми,
Взрывные грудь или как женщинам увеличить бюст. упражнения
Xbox One против PS4: что лучше для фанатов спорта?
Фото предоставлено Tech Radar За одну неделю индустрия видеоигр полностью изменилась. Осенью прошлого года Sony выпустила новую PlayStation 4. Через неделю крупнейший конкурент Sony в этой отрасли выпустил свой новый продукт, так как Microsoft представила Xbox One. Для обычного человека
Как играть в шахматы - правила + 7 первых шагов
Никогда не поздно научиться играть в шахматы, овладев популярной игре в мире! Изучить правила несложно: Шаг 1. Как розтавляты фигуры на шахматной доске В начале игры шахматная доска расположена так, что каждый игрок, в нижней правой части, имеет квадрат белого (или светлого) цвета.

Комментарии

Как редко работает принцип «чем дороже, тем лучше»?
Как редко работает принцип «чем дороже, тем лучше»? Более дорогие переключатели будут работать более точно, более дорогая вилка обеспечит лучшее сцепление и комфорт, более дорогие тормоза будут более устойчивы к грязи и более эффективны, а более дорогая рама будет легче и прочнее - это оценят все любители внедорожных переходов. Вышеизложенное не означает, однако, что более дешевый велосипед должен быть низкого качества - используйте здравый смысл и доступный бюджет. Большая его
Но как долго я смогу пройти до того, как моя физиология сломается, если я не сосредоточусь на технике и если я не сосредоточусь на уме?
Как мне лучше восстановиться? »Я поняла, экспериментируя с разными системами, вещи, которые мне не позволяют, например зерно. Поэтому я убрал зерно, а затем усердно сидел на растительной диете, а затем начал дополнять диким мясом, и это было похоже на «Вау, это удивительно, я чувствую себя невероятно в этом». Затем я проверил свой микробиом. Результаты показали, какие продукты нужно минимизировать, а какие есть каждый день.
Как вы думаете, качества Слуцкого как тренера и философия подойдут Одегарду?
Как вы думаете, качества Слуцкого как тренера и философия подойдут Одегарду? - Я думаю, что мы должны обратиться к этому тоже. Ødegaard должен адаптироваться к футболу Слуцкого и показать, что он обладает необходимыми навыками. Витесс любит оскорбительную форму футбола. Ødegaard должен показать, что он может стать ключевым элементом в этой системе. Ухудшенная репутация Ожидания Ødegaard в Нидерландах не так велики, как раньше. - Какова
Как прошел твой бег, как ты выглядишь и почувствуешь?
Как прошел твой бег, как ты выглядишь и почувствуешь? На практике это была пятая категория, общее впечатление, которое, казалось, определяло счет. Я оказался рядом с Чейзом и четырьмя другими судьями, когда они забили финальных гонщиков в первом раунде. Насколько я мог судить, процесс судейства проходил следующим образом: следите за ходом, кратко поговорите с другими судьями, определите общий счет, а затем отправьте его дикторам. Между первым и вторым раундами финала всадники
Как распознать риск и как помочь?
Как распознать риск и как помочь? Особенно рекомендую родителям! Но каждый, кто заинтересован в изучении этого, выиграет много. И что-нибудь на десерт БОГАТЫЙ ОТЕЦ, POV ОТЕЦ Робер Кийосаки Финансовое образование. Что мы, обычные деньги, знаем
Как часто и как долго я буду тренироваться на гребном тренажере?
Как часто и как долго я буду тренироваться на гребном тренажере? Кто-нибудь еще будет использовать это оборудование? Полученные ответы помогут вам в выборе гребцов с точки зрения размеров, качества, долговечности. Я думаю, что взаимосвязь между этими параметрами и полученными ответами никому не нужно объяснять. ЦЕНА Хотя это не должно иметь место, цена является окончательным фактором, определяющим выбор оборудования. Здесь выигрывают механические гребцы,
2. Пояс для бодибилдинга - как настроить?
2. Пояс для бодибилдинга - как настроить? 3. Система питания бодибилдинг пояса 4. Пояс для бодибилдинга Trec 5. Бодибилдинг пояс - магазин Индивидуальные планы диета и тренировки
Как выступил представитель KK24h?
Как выступил представитель KK24h? Гостем вчерашней встречи в клубе "Przy Studziennej" был Анджей Копацкий. Поэт и литературный эксперт обсудили, среди прочего ваша последняя книга под названием "Другие капризы". Мероприятие
Так как это было с EGB?
Так как это было с EGB? Прокурор утверждает, что вы продали GetBack за 200 миллионов злотых на сумму 28 миллионов злотых. KNF в принципе не спрашивал нас об EGB, но отправил уведомление в прокуратуру. Скрытая удача заключается в том, что продажа EGB была очень прозрачной, потому что во время завершения переговоров о продаже EGB GetBack выходил на фондовую биржу. По этой причине вся глава была посвящена проспекту эмиссии этой сделки. Была проведена детальная оценка, бизнес-модель
Как нам соответствовать Fit?
Как нам соответствовать Fit? Поскольку нам уже удалось принять решение и выбрать место, было бы целесообразно принять решение о конкретных мероприятиях. Есть много причин, чтобы найти десятки различных упражнений в Интернете. Рнороднос вытекает, помимо прочего, из предпочтений - не всем нравится выполнять упражнения, поэтому специалисты подготовили для них разные альтернативы. Если доктор скажет вам не перенапрягать свою кргосупу или не спать - всегда помните
Как вы справляетесь с этим?
Как вы справляетесь с этим? Да, это правда, но есть также дождь и морские волны, которые брызгают на оборудование. Конечно, штатив является самым разрушительным, потому что он всегда вставляется в море на глубину до 1,5 метра. Единственный способ содержать свое оборудование в чистоте - использовать его с головой и регулярно чистить после каждой поездки. Вернувшись домой, я ополаскиваю штатив в пресной воде и от засухи. Я очищаю фильтры и держатели с помощью кисти, а затем очищаю их

Кем была эта молодая надежда?
Но что именно означает эта последовательность упражнений?
Какое утверждение стоит за этим?
Как редко работает принцип «чем дороже, тем лучше»?
Как мне лучше восстановиться?
Как вы думаете, качества Слуцкого как тренера и философия подойдут Одегарду?
Как вы думаете, качества Слуцкого как тренера и философия подойдут Одегарду?
Как прошел твой бег, как ты выглядишь и почувствуешь?
Как распознать риск и как помочь?
Как часто и как долго я буду тренироваться на гребном тренажере?