Ешь и худей: узнай список продуктов, содержащих «отрицательные калории»!

Хотя в нашей ежедневной диете мы не находим компонентов, полностью лишенных калорий (к сожалению!), Есть продукты, которые содержат так называемые «отрицательные калории». Это означает, что количество калорий, необходимое для процесса полного переваривания данного продукта, превышает количество калорий, содержащихся в нем. Это идеальное решение для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, а также для всех, кто хочет жить здоровой и чувствовать себя прекрасно на собственной коже. Поэтому не ждите больше и введите продукты из нашего списка в ежедневное меню как можно скорее.

Почему стоит употреблять продукты, которые содержат «отрицательные калории»? Учитывая, что мы в основном говорим о конкретных группах овощей и фруктов, нельзя отрицать, что они очень полезны для здоровья, содержат много клетчатки и витаминов и имеют низкий гликемический индекс. Дефицит калорий также приводит к тому, что организм начинает избавляться от жира в спине, благодаря чему мы худеем во время еды. Эти ингредиенты дадут вам удовольствие и энергию дольше. Не забывая также, что овощи, фрукты и специи из нашего списка ускоряют обмен веществ, стабилизируют уровень сахара в крови, улучшают кровообращение и противовоспалительные . Ешьте их каждый день, чтобы заботиться о здоровье, фигуре и благополучии.

Ешьте их каждый день, чтобы заботиться о здоровье, фигуре и благополучии

5. Соленые огурцы

Этот пункт в нашем списке, вероятно, удивил вас, но как и обычные соленые огурцы, так и огурцы содержат очень мало калорий, поэтому вы можете есть их каждый день. Однако всегда читайте этикетки и выбирайте продукты без дополнительных подсластителей.

6. Морская соль

Не стоит забывать и о морской соли, которая, в отличие от обработанной соли, содержит столь необходимые морские минералы. Каждый из нас каждый день чувствует себя соленым, поэтому мы стремимся к искусственной соли, которая очень вредна для здоровья. Вместо этого обеспечьте свое тело натуральной морской солью.

Вместо этого обеспечьте свое тело натуральной морской солью

2. Фрукты

Фрукты, содержащие отрицательные калории `это: ананасы, яблоки, черника, клюква, грейпфруты, дыни, лимоны, лаймы, манго, апельсины, папайя, персики, малина, клубника, мандарины и арбузы. Ешьте их как можно больше, сочетая их с даже кашей или греческим йогуртом.

1. Овощи

Какие овощи следует есть каждый день? Ставки на: спаржу, брокколи, ростки, свеклу, капусту, морковь, цветную капусту, сельдерей, цикорий, огурцы, стручковую фасоль, капусту, лук, салат, шпинат, редьку, помидоры, кабачки. Помните, однако, что правильная подготовка также важна. Откажитесь от соли, добавьте специи к специям и положите на гриле или тушеные овощи.

4. Травы и специи

Прежде всего, идеальное действие для людей, которые хотят похудеть, имеет острый перец чили. Среди трав и специй, которые содержат отрицательные калории `Есть также: кайенский перец, анис, корица, гвоздика, кориандр, тмин, фенхель, фенхель, лен, перец, чеснок, имбирь, петрушка, лук, горчица, кресс-салат.