Ei ole rasvas, vaid lihastes: me suurendame somatotropiini looduslikult

  1. Kuidas hormoon somatotropiin kehas
  2. Kas on võimalik suurendada somatotropiini taset loomulikul viisil

Somatotropiin kontrollib koe kasvu ja rakkude taastumist ning aitab säilitada ka siseorganite tervist. Inimese kasvuhormooni toodab loomulikult hüpofüüsi kogu päeva jooksul: öösel (une ajal) saavutab selle tase tippväärtused. Noorukuses toodetakse somatotropiini suurtes kogustes, et tagada õige puberteet, ning vanusega suureneb sünteesitud kasvuhormooni kogus.

Kulturistid, kes soovivad suurendada lihasmassi, parandada sportlikku jõudlust ja lühendada taastumisperioodi, on hästi teadlikud kasvuhormoonist. Tõenäoliselt on kasvuhormoonil noorendav toime.

Kuidas hormoon somatotropiin kehas

Somatotropiin (tuntud ka kui inimese kasvuhormoon) on eesmise hüpofüüsi poolt toodetud peptiidhormoon. Selle hormooni sekretsiooni reguleerib hüpotalamus vastavalt ööpäevarütmile (enamik kasvuhormooni tekib une ajal). Hüpotalamus reguleerib kasvuhormooni sekretsiooni somatotropiini vabastava hormooni (stimulatsioon) ja somatostatiini (supressioon) abil.

Une ajal toodetud kasvuhormooni maksimaalne kogus.

Kehas toodetud somatotropiin toimib kombineerituna teatud retseptoritega, mis paiknevad sihtkoes, sealhulgas lihases ja sidekehas. Kasvuhormoon toimib kaudselt, sundides maksarakke tootma polüpeptiidmolekule, mida nimetatakse somatomediinideks.

Täna on kõige parem uurida insuliinitaolise kasvufaktori-1 (IGF-1) toimet. IGF-1 ja kasvuhormoon täidavad olulisi funktsioone peaaegu igas kehasüsteemis - lihaste, sidekoe ja luukoe kasvust ja taastumisest kuni ainevahetuse erinevate aspektide selektiivse reguleerimiseni, säilitades normaalse aju funktsiooni ja südame tervise.

Vanuse järgi (alates umbes 20-25 aastast) eritub somatotropiin vähem ja vähem, samuti väheneb IGF-1 tase. Kasvuhormooni ja IGF-1 sekretoorse aktiivsuse vähenemist nimetatakse somatopausiks (täheldatud umbes 30 aastast). Seda perioodi iseloomustavad mitmed soovimatud vananemise tunnused, sealhulgas:

  • uneharjumuste rikkumine;
  • rabed luud;
  • rasva kuhjumine keha keskosas (s.o kõhupiirkonnas);
  • lihasmassi, tugevuse ja vastupidavuse vähenemine.

Kas on võimalik suurendada somatotropiini taset loomulikul viisil

Kasvuhormooni süstimise teostatavust on võimalik käsitleda ainult juhul, kui lastel ja täiskasvanutel on märkimisväärne kasvuhormooni puudujääk, mis kahjustab nende tervist. Arsti poolt määratud raviotstarbelised süstid.

Somatotroopsete hormoonide süstimine on küllaltki kahtlane meetod lihasmassi suurendamiseks või kehakaalu kaotamiseks võimalike kõrvaltoimete tõttu:

  • peavalud ja lihasvalud;
  • suurenenud vererõhk;
  • jäsemete turse;
  • tunneli sündroom;
  • diabeet;
  • siseorganite ja luukoe ebanormaalne kasv;
  • arterite kõvenemine.

Sünteetilise kasvuhormooni kasutamisel on palju riske, mis ei õigusta selle kasulikkust.

Looduslikud viisid somatotropiini taseme tõstmiseks:

  1. Suure intensiivsusega intervallikoolitus . Võib-olla on see parim viis stimuleerida kasvuhormooni sekretsiooni. 30 sekundit intensiivset stressi põhjustab lihaste kahjustust, taastab hüpofüüsi kasvuhormooni tootmist.
  2. Õige toitumine. Võib-olla ei ole inimeste tervisele ühtegi aspekti, mis ei vaja tasakaalustatud toitumist: töödeldud toidu kõrvaldamine, värskete puu- ja köögiviljade eelistatav tarbimine, valgurikaste toiduained ning maiustuste, jahu ja alkohoolsete jookide imendumise minimeerimine. Mida kõrgem on insuliini tase, seda madalam on somatotropiini tase. Seetõttu on parem süüa madala glükeemilise indeksiga toite, eriti enne magamaminekut.
  3. Lühike paastumine . See praktika aitab mitte ainult suurendada kasvuhormooni taset, vaid ka optimeerida tundlikkust insuliini ja leptiini suhtes, mis avaldab positiivset mõju kogu organismi seisundile ja teie heaolule.
  4. Tervislik uni. Une puudumise tingimustes on keha täielik taastumine võimatu, kaasa arvatud kasvuhormooni maksimaalse tootmise tõttu une ajal.

Eespool öeldu põhjal võib järeldada, et parim viis somatotropiini tootmise suurendamiseks on elustiili ja dieedi korrigeerimine. Ja sünteetilise kasvuhormooni sõltumatu kasutuselevõtt võib öelda, et estet-portal.com'i toimetajate sõnul võib see teie tervist oluliselt kahjustada.