Diet Bubnovskiy S.M. artiritni davolash uchun. Doktor Bubnovskiy S.M.ning foydali maslahati

  1. Mahsulotlar bo'yicha yaxshi maslahat
  2. Doktor Bubnovskiy S.M. yiqilishga maslahat beradi

Mundarija jadvali

go'sht va ro'za kunlari haqida

Doktor Bubnovskiy S.M.ning foydali maslahati

Bubnovskiy S.M. yiqilishga maslahat beradi

Antiartrit dietasi Bubnovskiy S.M. jozibali, chunki u juda qattiq emas. Lekin - samarali va arzon. Bir vaqtlar u Sergey Mixaylovichga qo'lidagi tayoqchalarini tashlab, o'rnidan turishga yordam berdi. Albatta mashqlar bilan birlashtiriladi.

Artrit bilan kurashish uchun, shifokor bilan kelishilgan mashqlarni bajarishdan tashqari, to'g'ri ovqatlanish ham talab qilinadi. Xastalikka qarshi kurashning birinchi komponenti haqida "Metod Bubnovskiy SM" materiallarini tanlashda o'qish mumkin. Ikkinchisi haqida - " Artrit dieti ".

Maqolada kerakli oziqlanish cheklovlariga rioya qilish haqida hamma narsa etarli va batafsil ma'lumotga ega. Ovqatlanishdan lazzatlanmaydi. Undan keyin, bu mavzuga qaytib borishni so'rash kerakmi?

Agar mutaxassisning ushbu masala bo'yicha fikrini o'rganish imkoni mavjud bo'lsa, unda buning ma'nosi bor. Bu doktorlik fanlari doktori, professor Bubnovskiy Sergey Mixaylovich.

U baxtsiz hodisa natijasida olingan kas-iskelet tizimidagi muammolari bilan emas, balki boshqalar uchun reabilitatsiya texnikasini yaratishga muvaffaq bo'ldi. Xun muvofiqligi bo'yicha tavsiyalar ro'yxatiga nima kiradi?

Birinchisi, go'shtdan foydalanishga to'liq taqiqning yo'qligi. Steak, jambon va ularning derivatlarini stoldan olib tashlash kerak. Misol uchun, parranda go'shtidan foydalanish borasida hech qanday tabu yo'q. Tavsiya etilgan quyon yoki qo'zichoq. Sabzavotlar va o'tlar bilan birga tez-tez va mutlaqo birga bo'lmaydi.

Bundan tashqari, kinesiterapiya markazida terapevtik jismoniy tayyorgarlikdan so'ng Bubnovskiy S.M. uning bemorlariga proteinli ovqatlardan foydalanish tavsiya etiladi. Maqsad, jismoniy mashqlar so'ng tanani tiklash va mushak to'qimasini qurishga yordam berishdir. Qo'shimchalar ovqatlanishini ta'minlash va idishlarni evakuatsiya qilishda kemalar va kapillyarlarga ta'sir qilish kerak.

Ko'p dietada juda mashhur bo'lgan tushirish kunlari qarovsiz qoldirilmadi va Sergey Mixaylovich. U kefir, garov yoki guruch pyureini har qanday mahsulotga haftada bir kun sarflashni tavsiya qiladi. Lekin buni kontrastli dush, gidromassaj yoki qayta ishlatish bilan birlashtirishni unutmang sauna .

Sut ishlab chiqaruvchilari Bubnovskiy S.M. ularni go'shtning baliqlaridan alohida foydalanishni tavsiya qiladi. Bu yerda cheklov mavjud - bu bizning vaqtimizda juda ko'p uchraydigan qo'shimcha plomba mahsulotlari bo'lmagan sut mahsulotlari emas.

Mahsulotlar bo'yicha yaxshi maslahat

  • konservalarni yangi, qovurilgan - qovurilgan yoki qaynatilgan holda almashtiring;

  • qandolat mahsulotlari - bug'doy, pankek, pyures va boshqalar ustunligini ratsiondan olib tashlash;

  • kundalik menyuda yangi sabzavot va ko'katlarning tarqalishini ta'minlash. Eng yaxshi emilim uchun, qayta ishlanmagan o'simlik yog'ini qo'llang.

  • har xil toksinlarning eng kuchli adsorbenti - karam shifobaxsh sifatlariga eng jiddiy diqqat qilish.

  • nonushta uchun kunlik donalarni iste'mol qiling va ularni almashtiring. Buning izohi, birinchi qarashda g'alati taklifni " Yulaf uchun kim yaxshi? ".

Doktor Bubnovskiy S.M. yiqilishga maslahat beradi

  • imkon qadar qisqa vaqt ichida tamaki va spirtli ichimliklar iste'molidan xalos bo'lishga harakat qiling;

  • asaldan stolga faqat asal va meva qoldiring;

  • kuniga uch litrgacha suv ichish mumkin. Ovqatdan oldin uni yaxshiroq foydalaning. Shuni esda tutingki, ekish uchun yashil choy ko'proq yashil choydan yoki qahvordan ko'ra foydalidir;

  • yotishdan oldin ovqatlanmang;

  • asosiy ovqatlar orasida ovqatlanishni to'xtatmang. Ular beshdan olti soatlik oraliqda uchtagacha bo'lishi kerak.

S.M. Bubnovskiy "tizzasini jarohatlang, nima qilish kerak?"

tarkibiga