Bosu, плюсы, польза и вред bosu

Опубликовано: 08.10.2017

видео Bosu, плюсы, польза и вред bosu

A Christmas Carol Audiobook by Charles Dickens

Спортивные тренировки, используемые с целью корректировки фигуры и уничтожения лишних килограммов, намного эффективнее при условии задействования в процессе дополнительных средств. В качестве такого вспомогательного инструмента способны выступить мяч, скакалка, различные тренажеры, гантели. Сегодня все большей популярностью среди любителей методик улучшения физических форм пользуется спортивный снаряд под названием полусфера bosu . У него есть ряд особенностей, а польза от занятий на указанном спортивном средстве просто колоссальная.


ЗОЖ! Мотивация! Успехи! Комплекс на TRX. Новый протеин.

Описание и общие сведения о bosu

Bosu представляет собой своеобразный тренажер, позволяющий осуществлять функциональный, разносторонний тренинг. Этот спортивный снаряд состоит из пластиковой платформы и собственно резиновой полусферы, заполненной воздухом и оснащенной двумя ручками. Количество воздуха в надувной части тренажера можно отрегулировать путем накачивания или же, наоборот, спускания газовой смеси через специальное отверстие. Таким образом, производится контроль степени упругости и жесткости полусферы. Упомянутые выше ручки служат для переноса снаряда в любое удобное для занятий место, а также выполнения определенных упражнений. Вопреки здравому смыслу bosu используется в зависимости от вида прорабатываемых приемов выпуклой частью либо вверх, либо вниз. Именно этот факт дал основание для появления специфического названия тренажера: сокращенное bosu расшифровывается как Both Side Use – «использование с двух сторон». Размеры снаряда небольшие: в диаметре полусфера достигает 60-65 см, в высоту – 30 см. А принадлежит сие творение мысли американца Дэвида Уэка, занимающегося фитнес-исследованиями. Снаряд появился в 2000 году, так что он еще очень молод.