Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

Опубликовано: 29.03.2017

видео Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку

Сначала человеку нужно обратиться к доктору и пройти хотя бы малое обследование, чтоб убедиться, что тренировки ему не противопоказаны, что у него всё в порядке со здоровьем. Чтоб позже не было никаких осложнений. К этому шагу нужно подходить осознанно, чтоб позже не было заморочек.


Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам.

В самом зале нужно взять вводный инструктаж либо хотя бы на несколько занятий взять индивидуального тренера, чтоб тот  ознакомил с техникой безопасности и поведал, на что следует направить внимание в зале в первую очередь.

Ведь если человек — новичок в этом вопросе, то ему на первых порах будет очень трудно. На данный момент и в СМИ, и в соц сетях идёт популяризация бодибилдинга. Инфы сильно много: и видео, и статьи.


Тренировка для новичка! Денис Гусев. Как тренироваться, если вы первый раз пришли в тренажёрный зал

Но одно дело, прочесть про тренировки, и совсем другое, если на все твои вопросы для тебя ответит специалист, который может составить для тебя программку занятий.