1. كيف تقلل من أهمية استخدام النقل؟ القراء والمشاركين مركز Transerfing غالباً ما يتم طرح هذا السؤال...
2. لماذا من المهم التخلي عن أهمية؟
3. أهم 5 نصائح حول كيفية عدم المبالغة في تقدير الأهمية
4. نصائح فاديم زيلاندا
5. استشارات النقل الفردية
6. التدريب الفردي والبرامج
7. مقاطع فيديو وممارسات من مدربي مركز Transserfing

كيف تقلل من أهمية استخدام النقل؟

القراء والمشاركين مركز Transerfing غالباً ما يتم طرح هذا السؤال - كيف تقلل من الأهمية؟ رغم حقيقة ذلك في الكتب فاديم زيلاندا يتم فرز موضوع الأهمية بالتفصيل ، في الممارسة العملية ، لا تزال تنشأ صعوبات ...

• "كيف تقلل من الأهمية إذا تم فصلك من العمل ، ولديّ قرضان ورهن عقاري؟"
• "كيف يمكنك الاسترخاء إذا كان المنافسون يغريون نصف عملائنا؟"
• "كيف لا تقلق عندما يكون تحقيق هدفك المنشود على المحك؟"
• "كيف تهدأ ولا تبالغ في تقدير الأهمية عندما يكون الزواج السعيد في الماضي على وشك الانهيار؟"

وبالفعل ، من الصعب الحفاظ على الوعي والهدوء ورأس واضح عندما يحدث هذا الانهيار في الحياة. إن العواطف التي تتحول إلى الحياة ، والشكوك والمخاوف تتسلل من زوايا الوعي ، والاستياء والغضب لا يسمحان بالتفكير بوقاحة. لا يوجد وقت لصياغة النية! أهمية سيخفض أولا. حتى لا تزيد من تفاقم الوضع.

لذلك دعونا نرى مرة أخرى - كيفية الحد من أهمية نقل الواقع ؟

تاتيانا سامارينا ، مدربة رائدة في مركز النقل العابر

تم طرح هذا السؤال علي من عام إلى آخر من قبل المشاركين في البرنامج. مركز الخدمة ولا يفقد أهميته. بعد كل شيء ، يمكن أن تزيد الأهمية المتزايدة بشكل كبير تحقيق أهدافك. وفقا للمؤلف Transerfinga . فاديم زيلاند : "كلما زادت أهمية الهدف ، قل احتمال تحقيقه".

كيف تقلل من الأهمية؟ للوهلة الأولى ، يبدو الأمر بسيطًا جدًا - توقف عن القلق ، واسترخى ، وافرج عن الموقف. ولكن في الواقع ، اتضح أن الأمر مختلف تمامًا: بمجرد أن نحدد هدفًا ، تبدأ الأفكار "جيدًا ، عندما يكون ذلك بالفعل؟" ، "ماذا لو لم ينجح هذا؟" ، "هذا الهدف هو كل شيء بالنسبة لي" ، تبدأ في الدوران.

في مثل هذه اللحظات ، يمكنك أن تشعر بالمستوى البدني ، ومدى توتر جسمك ، وسرعة ضربات القلب ، والأفكار المختلفة التي تطغى على رأسك. هذا الشرط هو علامة واضحة على أهمية كبيرة. يصبح من المهم للغاية بالنسبة لك أن يتم تجسيد الهدف في الواقع بأي ثمن. ويفضل بسرعة ...

فما الذي يجب فعله لعدم المبالغة في تقدير الأهمية؟ أقترح عليك أن تبدأ بطريقتين رئيسيتين.

1. أول طريقة فعالة حقا للحد من الأهمية هي العمل. هذا يعني أنك تحتاج إلى البدء في اتخاذ خطوات حقيقية نحو هدفك. الأهمية هي الإمكانات الزائدة ، ويتم تبديد الإمكانات الزائدة في العمل. إذا كنت لا تعرف الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها ، فضع الجسم موضع التنفيذ! للقيام بذلك ، أي ممارسة التمارين الرياضية مناسبة - الجري والسباحة والرقص. اسمح لنفسك بالخروج من منطقة راحتك من خلال جسمك. وتأكد من أن تضع لنفسك نية للتعبير عن "أهميتك" قبل ممارسة الرياضة.

2. الطريقة الثانية - انعكاس الواقع . وهذا هو ، المبالغة في الوضع وإحضاره بوعي إلى حد العبثية. الانخراط في هذه اللعبة ، وإشراك روح الدعابة لديك والإبداع. يمكنك كتابة قصة روح الدعابة أو قصة خرافية عن أهميتك. لا تتردد في استخدام العواطف والسمات ، ورسم بجميع الألوان مدى أهمية الحدث الذي يثير قلقك ، وتشعر بنفسك بأهمية بالغة! نهج هذا بكل جدية التي كنت قادرا على. بعد كل شيء ، والأهمية هي عرقلة الطاقة الخاصة بك بحيث يستحق الاهتمام حقا.

بعد أن صنعت تحفة فنية من هذا النوع الأدبي ، يمكنك قراءتها على أصدقائك وعائلتك أو ببساطة قراءتها بصوت عالٍ - مع التجويدات التعبيرية والإيماءات النشطة. حتى لو كانت القصة مثيرة للسخرية ، فافعل ذلك بجدية تامة ، مع العلم بالمسؤولية الكاملة للحظة ... سيساعدك هذا في النظر إلى الموقف من الخارج ويضحك على مخاوفك وتجاربك ، الأمر الذي سيقلل بدوره من أهمية هذا الموقف ويزيل الإمكانات الزائدة المفرطة.

أفضل طريقة لمعرفة كيفية استخدام النقل ، اقرأ المقال. "إدارة الواقع: الخطوة رقم 1. ممارسة "التخلي عن المشاكل" .

لماذا من المهم التخلي عن أهمية؟

الأهمية غدرا لأنها تمنعنا من تحقيق أهدافنا ، خاصة في الوقت الذي تكون فيه في جيبنا تقريبًا. عندما نريد شيئًا ما قويًا ، بشهوة ونفاد الصبر ، تولد إمكانات مفرطة ، وتنشأ قوى التوازن فورًا ، وتهدف إلى تحقيق الانسجام ، والقضاء على سبب الصراع ذاته. هذا هو هدفك.

على سبيل المثال ، تخيل: أنت في انتظار مقابلة في موقع مرموق في شركة دولية. حلمت بها طوال السنوات الماضية. لقد أكملت بالفعل المرحلتين الأوليين من المسابقة بنجاح ، أما المرحلة النهائية ، فقد ظلت المرحلة الأهم. بالإضافة إلى ذلك ، تتم المطالبة بهذا المكان من قبل اثنين من المتخصصين الجديرين.

ما هو شعورك عشية المقابلة؟ على الأرجح ، تبدأ في القلق ، وتربط بقبضات يدك ، وتهيج أسنانك ، وتثير إمكانات زائدة تؤدي إلى خلل في التوازن. وأنت في بعض الأحيان تقلل من فرصك في اتخاذ الموقف المطلوب! أليس من الأفضل الاسترخاء والثقة بعالمك وصياغة نية واضحة ... ثم اذهب واحصل على عالمك؟ الهدوء والثقة كما تذهب إلى المتجر لأشياء جديدة؟

أهمية أخرى خطيرة لأنها تضخيم المشكلات وتجتذب مشاكل جديدة وتزيد من تفاقم المواقف الصعبة بالفعل ، "تضيف النار إلى النار". وفقط في وسعكم لإطفاء هذه النار من أجل الاستغناء عن الضحايا وحتى خسائر أكبر.

على سبيل المثال ، في إجازة في بلد آخر ، سرقت محفظتك. نعم ، حادثة مزعجة! ولكن ماذا تفعل بعد ذلك - فقط عليك أن تقرر. يمكنك أن ترد على هذا النحو: "كل شيء ، والآن كل ما تبقى مدلل! بلد فظيع ، أيها الناس الرهيبون ، العالم غير عادل جدًا بالنسبة لي! ". وبعد ذلك سيبدأ العالم المرآة في الارتقاء إلى مستوى توقعاتك. سوف يتم سرقة شيء آخر منك ، وسوف يغشون في المقهى ، وسيقفون على أقدامهم ، وسوف تنكسر الكاميرا ، وسوف تتأخر عن الحافلة ، وسيقطع الفندق انقطاع الكهرباء ...

ولكن يمكنك أن تتفاعل مع موقف غير سارة مع سرقة المحفظة مختلفة تماما. فقط تضحك عليها ، حتى لا تضخّم الأهمية: "يا له من سارق لطيف ، سرق أموالي ، حسنًا ، اسمح لها أن تكون سعيدًا ، وشراء الآيس كريم بنفسها! لكنني الآن لا أحصل على مجموعة من الهدايا التذكارية التي لا داعي لها في المنزل ، ولم يكن لدي وقت كافٍ في أحد المطاعم ، وسأرفض أخذ سيارة أجرة - سأمشي أكثر وأبني وأأخذ إجازة مع فوائد! "

فاديم زيلاند ينصح بعدم أخذ المشاكل على محمل الجد:

"الخطر لا يأتي من المشكلة نفسها ، ولكن من موقفك تجاهها. تتخلل أهمية المشكلة ، أنت تعطي الطاقة للبندول ".

أهم 5 نصائح حول كيفية عدم المبالغة في تقدير الأهمية

1. أن تكون آمنة وإيجاد حل احتياطي.

2. استخدم انعكاس الواقع: استمتع بالصعوبات ، وفرك يديك تحسبا للفشل ، اضحك على المشاكل.

3. تضخم تجاربك. تظاهر بالهلع واهتز وجهك بيديك إذا كنت خائفًا من شيء ما. أو ادعي أنك في حالة حداد وتبكي بصوت عالٍ إذا كنت حزينًا لفقدان المال أو ندم على شيء ما.

4. بدوره على الجوال وتغيير بوعي الموقف إلى الحدث "الأكثر أهمية في حياتك".

5. تطوير روح الدعابة والضحك في كثير من الأحيان. تتصرف مثل الطفل الذي يتمتع كل يوم ويثق في عالمه.

نصائح فاديم زيلاندا

تحديد الأهمية وتجاهلها.

"عندما تكون في توازن متناغم مع العالم الخارجي ، فإن حياتك تتدفق بسهولة وبكل سرور. يمكنك تحقيق هدفك بسهولة. إذا كنت تبني سورًا من الإمكانات الزائدة ، فستتحول الحياة إلى صراع مع قوى التوازن. في مواجهة مشكلة ما ، حاول تحديد المكان الذي تحني فيه العصا ، وما الذي تحدده ، وما تعلقه على القيمة المفرطة. حدد أهميتك ، ثم اتركها. سوف ينهار الجدار ، وستختفي العقبة ، وسيتم حل المشكلة بنفسه. لا تتغلب على العقبات - قلل من أهمية ".

"تقليص الأهمية ، لا تذهب بعيدًا جدًا. إن تخفيض الأهمية الخارجية لا علاقة له بالإهمال والتقليل من شأنهما. يجب أن تعامل الحياة بشكل أكثر بساطة. لا تهمل ، ولكن لا تزين. لقبول العالم كما هو. إن تقليل الأهمية الداخلية لا علاقة له بالتواضع واستنكار الذات ".

لا توجد مشاكل

"المشاكل على هذا النحو غير موجودة - لا يوجد سوى أهمية عالية بشكل مصطنع للأشياء. عندما يدرك الشخص هذه الطبيعة الوهمية للمشاكل ، فإنه يمكن أن يقلل عمدا من أهمية كل شيء لا يعطي الراحة. الانتباه: ليس لخفض القيمة ، ولكن للحد من الأهمية. لإلقاء نظرة على اللعبة من الجانب ، بوقاحة ونزاهة. من خلال تقليل الأهمية ، ستدخل فورًا حالة توازن ، ولن تتمكن البندولات من التحكم فيك ، لأنه لا يوجد شيء للاحتفاظ بالفراغ من أجله. "

تعرف على المزيد حول كيفية التفاعل مع البندولات بشكل صحيح في المقالة. "البندول في النقل. كيف لا تقع تحت تأثيرها؟

استشارات النقل الفردية

في مركز Transurfing ، بالإضافة إلى البرامج المقدمة في الجدول ، يمكنك الخضوع لاستشارة فردية مع مدرب أو تدريب حول الموضوع الذي تختاره. اقرأ المزيد .

التدريب الفردي والبرامج

إذا لم تتمكن من حضور البرنامج الذي تهتم به أو تشعر بعدم الارتياح مع عدد كبير من الأشخاص ، يمكنك أن تأخذ التدريب بشكل فردي. اقرأ المزيد .

مقاطع فيديو وممارسات من مدربي مركز Transserfing

نصائح من تاتيانا سامارينا لتقليل الأهمية

يمكنك تقليل الأهمية بسهولة - لا تتطلب ساعات طويلة من التأمل والتصور وتقنيات أخرى. نقل الواقع . يكفي أن تتبع بوعي نصيحتين من تاتيانا سامارينا مع إعطاء أهمية لما لا يقل عن 5 إلى 10 دقائق في اليوم - وستلاحظ بالفعل النتائج والتغيرات في الحياة!

كيف تقلل من أهمية العمل؟

تبدد أهمية في العمل. ولكن ما العمل لتبدأ؟ ماذا تفعل بالضبط؟ والأهم من ذلك - لماذا ، بالضبط ، هل ستنجح؟ يستجيب تاتيانا سامارينا .

ممارسة "الصعود فوق المشكلة" من يفغينيا سامارينا

اختر مكانًا على المنصة ، وتسلق شرفة مبنى شاهق ، وانظر حولي ... وابدأ العمل على تقليل الأهمية! سوف تحتاج فقط 5 دقائق للقيام بهذه الممارسة. ابحث عن كائنين - أحدهما كبير ، على سبيل المثال ، معبد ، والثاني صغير ، على سبيل المثال ، سيارة. ثم ...

بمجرد أن تتعلم تقليل الأهمية وليس خلق إمكانات فائضة ، سينخفض ​​عدد المشكلات في حياتك بشكل كبير. ستندهش عندما تكتشف: ما تم تقديمه مسبقًا من قبل مثل هذا العمل ، فجأة يبدو كما لو أنه "يطفو" بين يديك! والحقيقة هي أنه من خلال عدم السماح لقوى التوازن والبندولات بالتدخل ، يمكنك الحصول على حرية الاختيار واستعادة حقك في السيطرة على حياتك. وتحقيق بسهولة كل ما تبذلونه من الأهداف!

يمكنك الآن ممارسة الأدوات لتقليل الأهمية - وأخيرا ، التخلص منها بالمشاركة في اجتماع عبر الإنترنت. "الحياة بلا أهمية!" . في 1.5 ساعة أنت:

• تعلم كيف وبأي أهمية تشكل ؛
• تعلم حقيقة أدوات النقل العابر للحد من الأهمية في جميع مجالات الحياة ؛
• قلل من أهميتك وتوقف عن خلق إمكانات مفرطة ؛
• تعلم أن تختار بوعي الحالة العاطفية المطلوبة ؛
• تعلم التصرف بنجاح في المواقف العصيبة ؛
• تخلص من العقبات في الطريق وابدأ في تحقيق أهدافك بسهولة وبهدوء!

تعلم المزيد >>>