Hvordan vælger man en håndvægt?

1. vægt
2. diameter
3. pandekager
4. gribbe
5. Typer af håndvægte
6. Folding håndvægte
7. referencer

Hvordan vælger man en håndvægt? Håndvægte - et universelt projektil, som giver dig mulighed for at udføre et stort antal øvelser. Træning med håndvægte er en fantastisk måde at pumpe hver mus separat. Og håndvægte folder, tillader folk med forskellige fysiske evner at træne.

Håndvægte kan købes i dele, det vil sige en separat hals, separate pandekager og alt sammen på en gang.

vægt

Først og fremmest, før du køber det er nødvendigt at bestemme vægten. For nogle øvelser kan du bruge håndvægte med en vægt på 10 kg, for andre vil det ikke være nok, og for at få et resultat skal du have mindst et kilogram på 20.

diameter

De mest anvendte diametre er 25 og 30 mm. Derfor, hvis der i arsenalen er en stang med en diameter på 30 mm, og derefter samle de samme håndvægte, kan du spare på pandekager. Dette vil gøre det muligt for eksempel at hænge på linjen hele indholdet af håndvægte for en betydelig vægtforøgelse. Eller omvendt, brug de mindste håndvægtspandekager til gradvis stigning i stavens arbejdsvægt.

pandekager

Pandekage valgmuligheder:

Vægt - normalt fra 500 gram til meget tungt. Specielt for håndvægte overstiger maksimalvægten normalt ikke 10 kg. Det anbefales at vælge et par pandekager af alle tilgængelige vægte for hver håndvægt. Således bliver det muligt at ændre dumbbellens vægt med en nøjagtighed på et halvt kilo.

Udseende - sorten af ​​denne vare afhænger kun af fabrikantens fantasi. Gummiindsats, kromfælg. Det er bare ikke kommet for at tiltrække købernes øje. Forskellen på alle disse smukke ting er, at nogle af dem har en fordel, og nogle er lavet netop sådan. For eksempel glider gummiindsats ikke ud af fingrene mv.

Brugervenlighed - pandekagen kan være dækket af gummi og har bekvemme riller til at bære. Og kan være glat og fladt.

gribbe

Gribbe samt pandekager varierer afhængigt af producenternes ønske. De kan have en simpel form og en standard hak, og kan være konvekse for nem at holde og indpakket med skridsikker materiale. Farveskemaet er også ret forskelligt. Valget skyldes kun personlig præference.

Typer af håndvægte

Dumbbells cast

At dømme fra navnet er det klart, at disse håndvægte ikke er sammenklappelige, de har altid en vægt. Sådanne håndvægte er velegnede til store fitnesscentre, normalt er der et stort antal af dem. Støbte håndvægte køber for ikke at spilde tid på at slappe af håndvægte og ændre deres vægt. For klasser derhjemme er de ikke egnede, da det kræver konstant vægtforøgelse.

Cast dumbbells kan også opdeles i flere typer, det er:

• Håndvægten gummeret ikke foldning.
• Cast dumbbell. (støbt af metal)

Folding håndvægte

Vægten af ​​sådanne håndvægte er let ændret, så de er ideelle til hjemmet, det er bedre at tage med en stor margin, det vil sige tungere, så der er hvor man kan vokse. Folding håndvægte er metal, støbejern og gummeret.

referencer

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15