Фитнес Импульс
Опубликовано: 30.08.2018

Сайкл
Galka72 03 окт 2005, 14:24
А че это такое? И кардиотеатр тоже?
********************************************************************************** Приятные ощущения, радость, польза и удовольствие для души и тела: РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте **********************************************************************************Фитнес. Импульс. Камышин.
Galka72 Сообщений: 32 Зарегистрирован: 08 май 2009, 07:51
Re:
MilkaS 04 окт 2005, 09:21
Galka72
Сайкл-аэробика - это в первую очередь высокоинтенсивная кардиотренировка. Ею занимаются на специальном велотренажере, который, собственно, называется сайклом. Сайкл относится к разряду экстремального фитнеса - нагрузка дается колоссальная. Поэтому данный вид тренировок рекомендуется для людей с крепким здоровьем. Не стоит увлекаться аэробикой на сайкле тем, у кого шалит сердечко, травмированы колени или имеются проблемы с варикозом. Тем же, кто страдает пониженным давлением, подобная физкультура, наоборот, будет полезна. Но только при условии, что вы будете <входить> в тренировку постепенно, шаг за шагом. После некоторого подготовительного периода. Сайкл - это веселое коллективное времяпрепровождение. Представьте: группа из нескольких человек. Все сидят на велотренажерах, прикрепленных к полу. И под чутким руководством инструктора путешествуют по горам-по долам. Клиенты иногда рассказывают, насколько туго им приходится: мышцы напряжены, пот течет градом, хочется встать и уйти. В подобной ситуации остановить их может только инструктор. Последний должен эмоционально зарядить группу и так щедро <поделиться> с учениками собственной энергией, чтобы никто не захотел сойти с дистанции и улизнуть в раздевалку раньше времени. Именно в чувстве локтя и взаимодействии с тренером, который задает ритм, ставит задачи, следит за грамотностью их выполнения, преимущество занятий сайклом в клубе. Можно крутить педали и дома. Но для этого надо обладать недюжинной силой воли, иначе при первых признаках усталости можно <сорваться> в отдых. А значит, не выполнить программу целиком. Кроме того, предварительно необходимо взять несколько ознакомительных уроков плюс описание дальнейших действий у грамотного тренера. Если вас все же тянет в коллектив, имейте в виду: первые занятия сайкл-аэробикой посвящаются настройке велосипеда по двум уровням - высоте седла, расстоянию от седла до руля. Вас также научат правильно регулировать нагрузку.rss
- Спортивная школа байдарки
- Интернет магазин спортивного питания
- Восхождение на гору Фишт с выездом из Ростова-на-Дону
- Заказать требы онлайн
- Поступление в университет
- Которая пользуются спросом среди
- Аксессуары для квадроциклов
- Интернет-магазин маек и футболок
- Топ запрещенных сайтов сети TOR
- Фитнес трекер Huawei
- Где купить футбольные бутсы
- Фитнес-клуб в Верхней Пышме
- Секция художественной гимнастики в Москве
- Купить спортивное питание Киев
- Новости ММА
- Новости