7 лучших BCAA

Опубликовано: 16.10.2017

видео 7 лучших BCAA

Top 5 Keto Mistakes | Jason Wittrock

Обзор лучших BCAA — по отзывам спортсменов и экспертов

Автор: Олег Ясинский

Одна из ключевых ролей в спортивном питании отводится аминокислотам. А среди них наибольшей популярностью у представителей силовых видов спорта и фитнеса традиционно пользуются комплексы BCAA. Главное же подтверждение эффективности последних – это многочисленные положительные отзывы спортсменов и достигнутые ими результаты. Лучшие (по отзывам спортсменов и экспертов) BCAA — в нашем рейтинге.



Что такое BCAA и для чего они нужны?

BCAA – это уникальный комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлённой структурой боковых цепей, а конкретно лейцина, изолейцина и валина. Именно они выступают в роли строительного материала для мышечных тканей и из них состоят мышцы человека более чем на 30%. Сам термин «незаменимые» означает, что организм самостоятельно не способен синтезировать эти вещества и может получать их только с пищей.


TOP 5 SUPPLEMENTS | SCIENCE EXPLAINED (17 STUDIES) | WHEN AND HOW MUCH TO TAKE

Какими полезными свойствами обладают BCAA:

Предотвращают разрушение мышц (катаболизм) при интенсивных физических нагрузках; Стимулируют и обеспечивают мышечный рост; Облегчают восстановление; Обеспечивают организм энергией, повышают выносливость; Способствуют улучшению силовых показателей; Помогают бороться с жировыми отложениями; Усиливают эффект от применения других спортивных добавок.

Виды BCAA и варианты форм выпуска

Под аббревиатурой BCAA на упаковке могут скрываться либо сами аминокислоты с разветвлённой структурой боковых цепей, либо комплекс на их основе с добавлением других вспомогательных компонентов.


We Trained Like Superheroes For 30 Days

rss