Развитие тяжелой атлетики
Опубликовано: 16.10.2017
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://allbest.ru
Содержание
Введение
1. Зарождение тяжелой атлетики как вида спорта
2. Место и значение тяжелой атлетики в системе физического воспитания
3. Тяжелая атлетика в программе олимпийских игр
Вывод
Список литературы
Введение
Современные социально-экономические условия жизни общества предъявляют все возрастающие требования к здоровью подрастающего поколения.
Развитие тяжелой атлетики в Марий Эл
Особая роль в физической подготовке традиционно отводится силовым упражнениям. И это не случайно, ведь все богатство двигательных проявлений человека имеет силовую основу, а сами силовые упражнения оставляют наиболее выраженные следовые эффекты в организме занимающихся.
Тяжелая атлетика – королева спорта! Пабло Роман.
Тяжёлая атлетика является скоростно-силовым видом спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой.
Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок.
Рывок - это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова (Попов Георгий Владимирович) Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.
Толчок - это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая. После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.